【つながる すたじお そら】
2月、3月期間限定でオンラインのグループレッスンを行います！！
なかなか新しいことを始めにくい状況ですが安心場所でのチャレンジ
私たちの体は日々変化し続けています
毎日の私たちのカラダを助けてくれるプレピラティス
お家にいながらちょっと触れてみる時間
体のケア・姿勢の改善・セルフエクササイズ
コロナ禍の運動不足解消・ストレス対応・・・
何歳になっても取り組める、続けられるプレピラティスです
スタジオレッスンは20代〜70代のお見えになっており
カラダを動かすのが苦手なかたや運動経験などは関係ありません
緩やかにカラダをケアしたい、元気に自分の足で歩き続けたい
それぞれの方が、それぞれの目標をもってお越しいただいております
今回のオンラインレッスンは女性限定となっております
気軽に安心できる環境のお家で体験する
体験レッスンのような時間へ
慣れた方も知識と体の動きを確認する時間へ
3テーマをもとにレッスンをすすめていきます
・呼吸
・骨盤底筋群
・からだをほぐす
知識とエクササイズを織り混ぜて、お家とスタジオをオンラインで繋いで行うレッスン！
ブログに詳細を記載しております。
興味のあります方は、ぜひご確認ください！！
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